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诚心求助各位有健身经验的前辈们，本人大体重男生，持...

浏览：896 刷新：昨天 23:22

诚心求助各位有健身经验的前辈们，本人大体重男生，持续两周自己摸索着想着减肥，雀食能管住吃，但是运动只会踩有氧椭圆机（已经连着踩2周了），体重确实有下降，但是想做无氧运动想着有氧无氧结合（没有任何基础），饮食感觉不懂（热量缺口经常超），而且运动频率也不会控制，希望好心人可以给一些建议，非常感谢[流泪][送心]

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